这是卓越班学子们期末考核前的最后一周
而这一周的学习很是特别
想知道
这次我们又有哪些不同的收获与成长呢?
就让小编带着大家一起去瞧瞧吧!
一名优秀的老师
其自身外在的形象气质也是非常重要的
我们在日常生活中无论站立
都应该抬头挺胸
这样会显得更具精气神
谁说我们已老?
咱们可年轻着
不信接下来就晒一波图,走起!
开肩要做到背部呈现水平状态
让我们来欣赏一下标准动作
背肌、腹肌训练
背肌
腹肌
一字劈叉
每日训练
1.压前腿5分钟
2.踢腿放松肌肉
3.腹肌训练:脚踏车
4.背肌训练
5.平板支撑
6.胯根训练
7.开肩运动
每天坚持下去,你会变得美美哒
期末考试提醒
期末考试快到了
大家不要忘记每天抽出时间
多多练习三笔字和竹笛哟
亲们要放松好心态
一起加油
考出自己的理想成绩!
出品| 二师小教卓越计划
图片| 网络&二师小教卓越计划
编辑 |梅畅 余天怡