（通讯员 方登垅 李袁潇）为了让同学们在日常生活中能够正视挫折，用正确的态度和对策面对挫折，并寻找正确的方式解决挫折，认识到挫折的普遍性和必然性，湖北第二师范学院四叶草青年志愿服务队第三分队志愿者来到湖北省荆州市监利县分盐镇浩宇制衣厂暑期托管班为同学们带去了一节挫折是成长的必修课的课程。在上课之前，志愿者老师让同学们谈一谈自己心目中的挫折，同学们发挥自己的想象力，按照自己的理解，同学之间积极分享。在课堂上，志愿者老师对同学们的分享进行了简单的板书，并对重要知识点进行总结，同学们认真倾听，积极与志愿者老师互动。
挫折是成长的必修课，是每个人都必须面对的，是我们无法避免的。挫折使人痛苦，却很少有人利用挫折的经验修补自己的生命。这份苦痛，就白白的付出了。
（图为志愿者老师开启课程）
何为挫折？从心理学角度，挫折是在个体从事有目的的活动过程中遇到的障碍或干扰，致使个人目的无法实现，需要不能满足时的情绪状态。表现为不安、沮丧、失望等等。挫折可使意志薄弱者消极、妥协；使意志坚强者接受教训，在逆境中成长。挫折具有普遍性，挫折是因为人的需要没有得到满足，既定目标不能实现而引起的，而人的需要是无止境的，不可能都会得到满足，因此，几乎所有人都会经历挫折。挫折具有必然性。生活中的大海并不是风平浪静的，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练得水手，缺乏经验，这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。我们无法逃避挫折，但我们可以正确解决挫折。
面对挫折要怎样的态度和对策？不同的人，在同一情景中受到相应强度的挫折时，会有不同的反应，在能否经受得起挫折打击上表现出明显的不同。因为个人经受挫折时的心理状态不同；挫折认知、评价和理解不同；对待挫折的态度不同。能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、克服障碍的人，其挫折承受力就强，就能很好地获得对挫折的良好适应，这也正是当其他人被困难征服的时候，胜利者却能继续生存，能够成功的原因所在。每个人都会面临挫折，我们不要害怕挫折；每次挫折都会过去，我们不要逃避；每次都有转折点，我们不要放弃；每次挫折都会对人产生影响，我们不要绝望；不要盯着挫折不放，我们不要不能自拔。
挫折或大或小，失败者说：“挫折是他人生路上的绊脚石。”懦弱者说：“挫折是成长道路上不可逾越的高山。”胜利者说：“挫折是通往成功路上的必经之处，需勇敢前行。”在人生道路上，我们都会面对不同的困难和挫折。挫折是不可避免的，我们不能遇到挫折就气馁。挫折本身不可怕，可怕的是经受挫折后一蹶不振。对待挫折应保持一颗乐观向上的心态，勇敢面对困难，不轻易言败。
正确面对挫折的方法有哪些？正视挫折，认真分析。分析挫折产生的主观、客观原因，正确对待挫折。这样可以克服和消除挫折，可以磨练自己的意志。学会宣泄，摆脱压力。分散挫折的压力，不要把痛苦憋在心里，应当主动向老师、朋友和父母求助。争取别人的谅解、同情和帮助。这样可以减轻挫折感，增强客服挫折的信心。情绪转移，寻求升华。转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，但可以通过自己喜爱的方式转移注意力。这样可以使情绪得到调节，情感得到升华。学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当我们遭受挫折时，可以采用阿Q的精神胜利法来调节一下我们失衡的心理，同时可以用幽默的方法调整心态。寻找原因，理清思路。当我们受到挫折时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，在寻求解决问题的方法。再接再厉，锲而不舍。当我们遇到挫折时，要勇往直前。
不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便的成功。不要逃避挫折，只有勇敢面对挫折才能让我们坚强，让我们自信，让我们奋斗，让我们有更多的经历去不断成长。
（图为志愿者老师给同学讲解重要知识点）