（通讯员 方登垅 李袁潇）为了让同学们意识到情绪稳定的重要性，学会控制自己的情绪，做情绪的主人，安放坏情绪，保持正性感受，湖北第二师范学院四叶草青年志愿服务队第三分队志愿者来到湖北省荆州市监利县分盐镇浩宇制衣厂暑期托管班，为同学们带去了一节做情绪的主人的课程。课堂上，志愿者老师询问同学们都有哪些情绪，并举例说明，让同学们在课堂上积极表达自己，说出让自己开心或难过的事，同学间进行分享，同时志愿者老师为同学们进行梳理。同学们与志愿者老师积极互动，回答问题也很积极，表达自己的情绪也很快乐，让志愿者老师更有信心为同学们授课，为同学们传授更多的课外知识。
（图为志愿者老师讲解重要知识点）
何为情绪？情绪是指人们在心理活动过程中对客观事物的态度和体验，是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。包括多种感觉、思想和行为综合。情绪看似只是一个词，但却包含了很多，有正面情绪，还有负面情绪等等。情绪是一股神奇的力量。，可以使我们精神焕发，也可以是我们萎靡不振；可以使我们冷静理智，也可以使我们暴躁易怒；可以使我们安详从容的生活，也可以使我们惶惶不可终日；可以加强我们，也可以削弱我们；可以使我们的生活充满甜蜜与快乐，也可以使我们的生活抑郁、郁闷、暗淡无光。
很多时候，事压不垮人，但情绪可以，我们处理情绪的方式，决定了我们人生的幸福程度。遇事易冲动，伤人伤己；管理好情绪，万事可顺心。
何为控制情绪？人人都会产生情绪，但并非人人都会管理情绪。过于情绪化，解决不了任何事。细想一下，我们生活中很多问题，问题本身并不严重，但由于让情绪占了上风，才导致矛盾被无限放大。所以，要把情绪沉下来。先安抚情绪，后处理事情，防止不需要的沟通障碍。情绪低落的时候，不去做任何决定，要把注意力集中到如何解决问题上。此外，还要容忍对方犯错，别太顾及自己的面子。你的情绪有多稳，心情就会有多舒畅。很多时候，情绪需要疏导，可一味的朝身边人发脾气，非但不能解决问题，反而还会伤害他人。人一旦被坏情绪裹挟，就会像一列失控的列车，朝着最坏的方向开去。
在日常生活中，我们常常会不自觉的把自己在外面受的气带回家，把坏脾气冲着家人发。其实，情绪就像一面镜子，你用什么情绪对待他人，他人也会把同样的情绪反射给你，最终伤害的还是自己。所以不管怎样，都不应该把家庭作为我们负面情绪的发泄口。我们总是容易把亲切给了陌生人，却把苛责留给最亲密的人，这其实是很傻的行为。生活并不总是尽如人意，遇事会生气，会愤怒都很正常。只要能控制情绪，才能穿过烦琐，活出精彩。少一些忧愁，多一些笑容，生活自会回馈你幸福和自在。
那不良情绪会带来什么影响呢？首先，是不成熟的表现，有时甚至会伤害他人，叫人望而生畏；其次，容易失去理智，就会发生一些冲动的事；然后，会造成不可挽回的后果，覆水难收，伤痕难愈；最后，恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应。这么多的影响，或大或小，那我们该如何进行正确的情绪管理呢？我们都知道，善于处世，需要良好的心理状态。一个人能否控制好自己的情绪，使之适应不同的办事对象和办事环境很重要。处险而不惊，遇变而不慌。
学会控制自己的情感行为，在处世中是很重要的。应当牢记的处世之道是，不论在与人交往的过程中发生了什么不如意的事，都不要轻易发作，一旦你发作出来，无论对谁都不会有好的结果，所以要控制自己的情绪！也许这对绝大多数人来说并没有那么容易，但有必要这样做，因为这是我们处世成功的必要心理基础。
（图为同学们积极回答问题）