（通讯员 成美琳）2026年11月5日，在范士青老师的带领下，我校应用心理学专业学生来到李园社区社会心理服务指导中心，开展“呼吸，律动，同行”主题团体心理支持活动。活动通过深呼吸放松、音乐律动、集体协作等环节，引导服务对象在身心放松愉悦的氛围中感受身心和谐，体验团体支持的力量。
活动前期与参与者进行约定“不嘲笑别人，不强迫自己，有事举手示意”。随后，用 “握拳—张开”的手部操迅速调动了大家的参与感，现场气氛逐渐活跃。在“深呼吸放松”环节，带领者带领大家调整坐姿、闭目凝神，逐步进入放松状态。在带领者的节拍的引导下，感受气息的流动与身体的节奏。在 “跟随《左手右手》歌词做动作”环节中，参与者先聆听歌曲，熟悉歌词内容，随后在带领者的逐句示范下学习对应动作——听到“左手”“右手”便举起相应的手，听到“左手拍响右手”便相互拍手，其余歌词则跟随节奏摇摆或拍腿打节拍。跟音乐完整练习时，大家从看带领者领做，到尝试不看示范、自己听歌词做动作，参与感与自信心逐步提升。带领者鼓励大家“跟着感觉走”，现场笑声与节拍声交织，气氛温馨而活跃。
图 1活动现场
在“围圈搭肩转圈走，听‘左手’转向”环节，大家围成圆圈，搭肩随音乐节奏同向慢走。每当歌词出现“左手”，带领者大声提示“向后转”，全体停下、转向、继续前行。从慢速试走到跟音乐正式进行，大家逐步默契配合，在集体律动中体验协作与快乐。带领者观察现场，确保走速缓慢、转向停稳、间距安全，协助者加入其中提供参考。活动过程中，大家互相帮助团结协作，感受同伴支持的温暖。
图 2 活动现场
活动尾声，参与者回到座位，喝水休息，并在开放式邀请下分享感受。最后，带领者进行总结肯定大家的投入与配合，并强调呼吸放松的方法平时一个人也可以练习，鼓励大家将放松技巧融入日常生活。
本次活动，以呼吸为起点、以音乐为媒介、以协作为纽带，帮助参与者在动静结合中调节情绪、训练注意力与肢体协调，在欢乐氛围中感受同伴支持的力量。学生团队通过组织此次活动获得丰富的实践经验，充分认识到专业相关知识要运用到实践活动中去。未来，我校应用心理学专业师生将继续开展形式多样的社会心理服务活动，为基层社会心理服务建设增添力量。
